소리 없는 저격수라고 불리는 뇌졸중을 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 실천해 보시기 바랍니다.1. 건강한 식습관 유지 : 과도한 나트륨, 포도당, 포화지방을 섭취하지 않도록 하고 과일, 채소, 식이섬유 등 건강식품을 적절히 섭취합니다. 2. 체중 유지: 비만은 뇌졸중의 위험이 높아지는 요인입니다. 건강한 체중을 유지하고 비만을 예방합니다.3.적절한 운동: 꾸준한 유산소운동을 실시하여 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 유지합니다. 4. 담배와 알코올 섭취 줄이기: 담배와 알코올은 뇌졸중의 위험을 높이는 요인입니다. 최대한 줄이거나 피하도록 하겠습니다. 5. 혈압, 당뇨병, 고지혈증 관리: 뇌졸중의 주요 원인 중 하나인 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 관리합니다. 6. 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높이고 심혈관 건강에 악영향을 줄 수 있으므로 스트레스를 줄일 방법을 찾습니다.뇌졸중 예방, 예측검사, 진단 및 재활치료까지 대구문성병원이 함께 합니다.뇌졸중 예방, 예측검사, 진단 및 재활치료까지 대구문성병원이 함께 합니다.
