포전동 필라테스_필라테스 아미: 필라테스 어른들만의 운동?NO!! 성장기 자세교정에 탁월한 청소년 필라테스
안녕하세요 보정동 필라테스_필라테스 아미입니다.
국민건강통계에 따르면 70세 이상을 제외하고 나이가 어릴수록 하루 평균 앉아서 보내는 시간이 길다고 합니다.18세 이하 연령층은 주로 학생이며 학업을 위해 학교에 앉아 있는 경우가 많다는 점을 감안할 때 청소년기 친구들이 앉아 있는 시간이 가장 길 것으로 예상됩니다.오늘은 청소년기 필라테스의 중요성과 필요성에 대해 이야기하려고 합니다!!
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청소년들은 왜 필라테스가 필요할까요?
중·고교생은 학업 때문에 정신적 스트레스와 운동 부족, 과식 등으로 비만이 갈수록 늘어나는 바람직한 신체 조성을 유지하지 못하고 체력과 생리적 기능 등이 저하하는 경향을 보이고 있습니다.또 스마트 폰이나 컴퓨터의 과사용으로 장시간 책상에 앉아 있거나 계속적으로 좋지 않은 자세로 생활하고 만성화할 경우 척추 측만증으로 발전하는 일이 있습니다.영국의 연구에 따르면 어려서부터 청소년기에 이르기까지 앉는 시간이 늘어나자 낮은 수준의 염증으로 점점 악화되는 것으로 확인됐대요.그래서 청소년기에서도 활발한 신체 활동이 필요합니다!발달기의 청소년이 필라테스를 꾸준히 하면 체지방은 감소하고 근육을 발달시킴으로써 신체 조성의 정상적인 성장과 발달을 이루고 유연성을 키우는 체력을 강화시킬 수 있습니다.또 신체의 불균형을 예방하고 비정상적인 체형으로 성장하는 것을 막기 위한 동작을 지도하고 자세와 균형감이 좋아지고 튼튼하게 하는 효과가 보입니다!
보정동 필라테스 아미
청소년의 운동 목적 5가지는?
1. 키성장 2. 바른 자세교정 3. 골반, 척추중심 체형교정 4. 체력증진 및 근력증가 5. 유연성 증가 및 부상방지 청소년은 아직 성장기가 끝나지 않은 상태에서 잘못된 생활습관이 굳어지면 성장기에 방해가 될 수 있으므로 올바른 자세와 생활습관을 위해서라도 꾸준한 운동을 하는 것이 좋습니다.
보정동 필라테스 아미
청소년 필라테스의 장점균형 잡힌 근골격 성장: 필라테스를 통한 요통 개선과 바른 자세 만들기! 혈액순환 개선과 호르몬 분비 개선, 집중적인 호흡을 통해 이완반응을 일으켜 신경계를 활성화시킨다: 필라테스는 호흡을 함께 하는 운동으로 호흡을 통해 신체와 정신을 통합하고 학생들을 환기시키고 자극하는 기능적인 움직임에 초점을 맞춥니다! 정신적 안정과 스트레스 해소: 학업 스트레스로 짜증나는 청소년기 호흡으로 이완과 심신의 안정을 되찾고 땀 흘려 스트레스 해소!보정동 필라테스 아미보정동 필라테스 아미필라테스는 척추의 중립 상태를 유지하도록 하고 호흡을 통해서 동체의 안정성을 유지하고 건강한 움직임을 점차 증가하고 근력과 유연성 및 근육의 조화를 향상시키는 데 도움을 주기 때문에 청소년기는 물론!! 초등 학생부터 노년층까지 누구도 좋은 운동입니다!만약 아이가 스마트 폰과 학업, 잦은 컴퓨터 사용으로 카메크비 척추 측만증, 목, 어깨, 허리 통증을 고민하는 부모가 있으면, 우리 필라테스 ARMY와 함께 따른 자신감 있는 청소년기를 보낼 수 있도록 하고 봅시다!모든 상담과 레슨은 예약제로 운영되고 있습니다.상담문의_010-6463-9966 필라테스 아미는 보정동 누리에뜨르 상가(스타벅스 건물) A동 4층에 위치해 있습니다!필라테스 아미(@pilatesami) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 118명, 팔로우 76명, 게시물 78개 – 필라테스 아미(@pilatesami) 님의 인스타그램 사진 및 동영상 보기 instagram.com필라테스 아미(@pilatesami) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 118명, 팔로우 76명, 게시물 78개 – 필라테스 아미(@pilatesami) 님의 인스타그램 사진 및 동영상 보기 instagram.com필라테스 아미 경기도 용인시 기흥구 죽전로 20상가 A동 404호필라테스 아미 경기도 용인시 기흥구 죽전로 20상가 A동 404호필라테스 아미 경기도 용인시 기흥구 죽전로 20상가 A동 404호